一般保持器建议是佩戴时间越长效果越好，前半年必须是时刻佩戴，只有进食的时候可以取下来，后半年可以晚上戴白天可以不戴。建议你最好按照标准佩戴保持器，如果保持不好牙齿很容易出现反弹移位，这样做好的矫正就等于白做。透明保持器一般是不会影响到美观的，可以用假牙清洁片来做保持器的清洁。

您好，成年人做牙齿矫正，反弹的几率会比未成年人要大。所以保持器戴越长时间越好。在前半年，一定要全天戴，而后半年的话，便可夜间戴。

如果你想要尽快摘掉牙齿保持器，就要按照下面的规定做：第一个半年：尽量24小时配戴保持器。第二个半年~第四个半年：夜间戴。第五个半年：一周戴一个晚上，不要超过一周完全不戴。至于之后的配戴，现在最新的观点，认为尽量长期戴用，因为后期的要求很松，只是一周戴一个晚上。