可多服用富含维生素C的食物，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富。水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

日常注意防晒，日晒会诱发各种色斑的早期产生，且对已出现的皮疹，会使得其颜色进一步加深，面积加大，这就需要科学地使用防晒霜。吸烟会明显加速皮肤的老化，这已是公认的现象。

多做保湿工作，少用美白产品。做好防护工作，如日照强的地方，涂防晒霜或打太阳伞。第二做好皮肤清洗护理，有条件定期去美容院做皮肤护理。注意多吃水果蔬菜，多饮水，日常饮食中吃些粗纤维或粗粮食品，保证大便通畅。