您好从现代医学角度雀斑是去除不掉的,只能是淡化建议要多吃含维C的果蔬,生活要有规律、早睡早起雀斑皮肤多居干性,应选择相适应的护肤用品滋润皮肤夏季避光日晒生活注意：1.饮食多补充纤维质维生素C维生素E的食物.2.最好保持充足睡眠.睡眠时间大约8小时成熟睡状态.3.适时的减压.有空到户外或郊外走走,跟朋友聊聊天逛逛街.另外到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜.至于富含维生素的果蔬比如桑葚、苹果、柠檬、大白菜、香菇、松子仁、杏仁、乌梅以及鱼类都是比较丰富的谢谢您关注家庭医生在线柯大夫知道