一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理，睡香贴、合欢花、酸枣仁等。

可能是肾阳虚，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为寒的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸.

谢谢不过在寝室不方便没有微波炉和冰块

知柏地黄丸浓缩丸可以吗？

根据你说的情况应该属于心肾不交引起的表现，治疗应该滋阴益气，交通心肾，可以服用六味地黄丸和生脉散颗粒治疗。

失眠掉发黑眼圈可能是精神压力过大导致的，日常治疗可以使用物理的治疗方式。用冷热两块不同的毛巾交替使用敷在眼睛处来促进眼部血液循环，能快速的解决掉黑眼圈的问题，连续五次以上，效果更好。平常注意放松心情，保持一个良好的心态，能有效治疗失眠的问题。