适当补充红糖水孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。少食多餐好肤色在做月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。多食促进新陈代谢类食物柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。多食恢复生理机能的食物鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。

娠性胎斑，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。中医中药治疗本病疗效显著，多是通过补脾肾和活血化瘀的方法的。

去除黄褐斑也可以通过电脉冲磁场的光磁效应与恒温热效应，从而改善卵巢、子宫及整个盆腔、阴道的血液、淋巴循环，增强网状内皮系统及白细胞的吞噬功能的,可以达到活血、化瘀、消炎、治病、改善性腺器官功能的目的,从而由内而外的淡化、去除黄褐斑。

可以试试外用芦荟胶橄榄油中药精油，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善身体状态。规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力。少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。多喝温热蔬菜汤。

现代医学对于妊娠纹的治疗主要是采用一些含有激素的药物来外用治疗，或者用药物溶液来冲洗。中医对于身上出现妊娠纹的现象治疗效果也比较好，建议你可以去看下中医。平常需要注意保持个人的卫生，在劳动或剧烈运动大量出汗后，要及时的洗澡和更换内衣，平时要是出汗多的话，可以外用爽身粉等来保持身体的干燥。另外，需要保持心情的舒畅，一个良好的心态有利于疾病的恢复。

妊娠斑为娠性胎斑，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。你可以通过食物疗法治疗，如各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，或激光祛除妊娠纹是直接作用于皮肤色素基团，其原理就是色素在强大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用担心会伤害到正常的皮肤，因为它对正常的组织是没有任何伤害的，而且它在祛斑的同时还能从根本上改善皮肤的质地，让肌肤更加白皙光滑