病情分析：你这是眼轴拉长或是晶状体变突引起的。而眼球和晶状体都是由睫状肌调控，只有让睫状肌处于良好状态，才会慢慢缓解。方法①：多转眼球，多做眼保健，多按摩眼部穴位、多看绿色，看远看近交替。方法②：用毛巾包住一块冰块，把眼部冰敷10几分钟。方法③：戴隐形，（硬质的）。但是要戴很长时间，每个3、5年没什么太大作用，况且隐形眼镜对眼睛不好指导意见：如果用一种方法一定要坚持，中间可以停下3、4天看看反不反弹。祝你好运！