避免在阳光下长时间暴晒，室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫，多食新鲜果蔬，因为维生素c和b12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪

虽然对色斑的去除多强调应去除病因，而色斑病人常常会在去除病因后，色斑仍没得到控制或消失。

要想知道患者的肤质到底适合哪种方法进行，有很多方法都是可以帮助缓解这种情况的，主要是看使用的方法对不对，患者的日晒斑多半是长期没有进行防晒造成的结果，如果要改善这种情况，需要使用刺激性比较小的护肤品，适当地进行皮肤护理，不要长期的熬夜，这样会加重色素的沉淀，平时要多吃蔬菜水果，注意防晒。