有些食品中含有类黄酮和番茄红素,它们的抗氧化和抗癌作用优于维生素E和C.在具有紫黑茄皮色,番茄色和黄褐色的鲜果,蔬菜以及海带中,这两种物质都比较丰富.具体的食品有：山楂,番茄,柿子,胡萝卜,茄子,猕猴桃,沙棘,红葡萄酒,紫葡萄(特别是葡萄皮),草莓,芒果,洋葱和海带等.适当地加大这些食品的进食量,对抗皮肤衰老是经济,安全和有效的.此外,调整心态,乐观地面对命运中出现的一切事物,有规律的饮食起居,充足的睡眠,不暴饮暴食,多食水果蔬菜,减少日晒,防止紫外线的伤害,不使用工业化学物质制成的美容护肤用品,都是正确的皮肤护理方法.

1、减少日晒，因为日晒中的紫外线会使妊娠斑颜色加深、状况加重；2、可酌情使用冷热水交替冲洗妊娠斑患处，对患处的局部皮肤加以刺激，使之加快血液循环，有利于色素随着新陈代谢排出，对祛除妊娠斑大也有一定效果；3、适量补充一些含有抗斑祛斑功效的营养成分，如维生素a/c/e等，维生素a和e可以有效地帮助肌肤抵御自由基侵袭，干扰黑色素沉淀，延缓衰老，保持肌肤弹性和活力。维生素c更有美白肌肤、抑斑淡斑的功效。