考虑是气血不好正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。我们常可以感受到，现有的补血药要么没什么效果，要么停药后马上又反复，都没有从根源上解决贫血的问题。那么想要从根源上解除贫血的症状，必须要气血双补！要做到气血双补，之元雪康组合是非常不错的选择。它在补血的同时健脾补气，能标本兼顾。不仅健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。

根据你说的症状应该属于心肾阳虚引起的表现，治疗应该养心，补肾，可以服用养心汤和右归丸治疗。

考虑肾阴虚的可能，建议结合临床对症口服六味地黄丸，补中益气丸即可，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。必要的时候需要结合临床进一步检查