完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，因为衰老是自然规律，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。另外，均衡的营养摄入，保健按摩，优质的营养霜类都是防止眼袋的有效方法。

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤.平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物.注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益.临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免.应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯.

您好，一般来说，如果是正常的生理现象，人到中年才会出现眼袋。中年人想要消除眼袋，外切除就是比较理想的手术方法