你好；丰胸多吃富含维生素E、B族的食物，多吃葵花籽油，芝麻油等富含维生素E的食品，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

你好；经常做胸部运动，多做胸部按摩，方式是交替顺时针在乳房上进行按摩以刺激胸部的血液循环，平时多吃有丰胸功效的食物，建议吃些丰胸食品如木耳，蜂蜜，自制豆浆，木瓜之类等。

您好，木瓜没有明确的丰胸作用的，24岁了乳房基本上发育完了，适当多按摩，打打羽毛球可能有一定的帮助。等以后怀孕了乳房会二次发育的。希望我的回答对你有所帮助。