你好：脸黄，毛孔粗大，睡了八个小时都觉得困这种情况首先应该检查一下血液的情况，检查一下是否与贫血有一定的关系，再者应该检查一下肝脏及胆囊的情况，检查一下是否有异常的情况出现，确诊一下尽快对症治疗。祝早日康复！

您好，有一定的帮助，但建议还是要从生活方式改变开始。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。