1、首先，应该尽量寻找致病原因。妊娠性黄褐斑，分娩后就可逐渐好转，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病，口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物。当病因去除后，黄褐斑通常会逐渐消退，但在短期内并不会马上消退。2、应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。3、注意合理的营养搭配，适当地补充维生素a、c、e及锌等微量元素。4、可在医生的指导下选用些外用药及内服药，外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和2-羟基酸制剂等。5、口服大量维生素c对治疗黄褐斑有一定疗效。

敲打胃经（胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之经，直接通达于面部。方法：用10个手指肚敲打面部，敲打的就是胃经，也敲了大肠经和小肠经，再用手捋脖子，从下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对敲，然后在大腿的正面和侧面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧，就接通了下面的整条胃经

根据您的描述分析，出现黄褐斑则表明你内分泌已经失调了，可采用外用方法治疗，使用酪氨酸酶抑制剂软膏来治疗，或者5%氢醌霜、2～4%曲酸霜及3%熊果苷等。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素。要多吃含维c的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗。光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑也是有效的。