牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。

你好，没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的。食物上，多吃含维c的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜。

肤色与遗传基因有很大关系，皮肤黑的人尽量少晒太阳，以免色素沉着进一步加深，可以局部使用护肤霜。

美白；1：坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的。2：每天一杯柠檬蜂蜜水也是可以起到美白的效果。

美白针可以对皮肤暗黄发黑的人群起到改善肤色的作用，但也不能很大程度的使肤色变白，想要皮肤白皙，最重要的还是由遗传因素决定，皮肤黝黑的人可以尽量避免太阳直射，多喝温水保养皮肤，通过注射美白针进行化学美白，这种美白方式可以在短期内使皮肤黝黑的人更加白皙，但维持周期较短，需要进行长期性的注射，建议还是自然增白较好。