要轻信广告，喝减肥茶一般都是清理肠胃的，去脂肪的功效，要去除身体腰部上的赘肉，还是需要通过特定的运动方式才能减下来，按摩也可以，但要找到正确的方式，并不是每一种都适用。

目前来说，减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯，这样有利于减肥者的新陈代谢。当然，运动减肥也是效果非常好且很实用的方法，所以在平时需要加强体育锻炼，多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等，都能达到减去赘肉的效果。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。