运动，每次需要40分钟以上的有氧运动，才能达到减肥的目的，因为时间短的运动是依靠无氧糖酵解来产能的，后面才是消耗脂肪。一般这样下来，一个月可以减轻3-4KG左右。不过还需持之以恒的，大部分人中间都不能控制自己的食欲。

吸脂减肥手术不是让你体重减轻多少，而是让你体形更匀称，所以，吸脂术又叫形体雕塑术。吸脂减肥以其手术时间短、无痛苦、见效快、不易反弹等优点，正逐渐成为肥胖一族的新宠。

对于腹部吸脂的价格的问题，你一定要重视，你提到的腹部吸脂的价格为你解答如下。你好！吸脂的价钱是与吸脂的方法有关的，目前吸脂的方法有共振吸脂、负压吸脂、超声波吸脂、水动力吸脂等，方法不同价钱就会不一样。吸脂的价钱还与选择的医院和医生有关，所以建议选择正规的整形医院咨询