你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，夏季避光日晒.。

这种情况，需要去医院检查一下，有可能是内分泌失调引起的，也有可能是天生的基因问题，还有可能是新陈代谢过慢或者是睡眠不足等原因。可以使用抗氧化的药物治疗，如维生素E维生素C等。个体差异，生活不规律，生活作息混乱，饮食习惯不科学都会影响到。平时多喝热水，多吃瓜果蔬菜等高纤维的食物，多运动，并养成坚持运动的良好习惯。