方法：1：首先用双手的中指与无名指，分别按住下巴中央并朝耳朵的方向牵拉，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。2：接着头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，由下颚轻滑过下巴弧度，较后停在耳下，重复做3次。3：接着用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次即可。4：接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。按压一秒钟，再松开，这样的动作重复5次。康复与护理1、术后可以咀嚼，但三个月内不能作啃、撕咬等动作。2、保持手术部位的清洁卫生，术后7天内应尽量避免术区沾水。3、避免进食刺激性食物，如辣椒等。4、严格遵守医生嘱咐药物及复诊。