你好；斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的，平时应该避免日光曝晒，暴露部位可涂敷维生素e，氧化钛霜等，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免熬夜劳累。

激光去斑是有着一定的效果的，但是如果你想要使用激光的方法进行祛斑的话，首先你就需要看一看自己的体质是不是能够进行激光，其次还要确定自己脸上的斑的类型，如果是雀斑的话建议最好是不要做激光了，因为雀斑大多都是遗传的，就算是激光去除以后以后也是会反弹的。