失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。建议你中药调理，不要熬夜、喝龙茶，失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素。

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

你这种情况，需要去医院检查一下，有可能是肾虚引起的，需要应用补肾益气安神的中药治疗。

你这种情况是属于肝肾不足所致肝阳上亢,可用石磁石丸.或六味地黄丸治疗.或到当地找中医科给予治疗.

你好一般考虑；运动可以加强你的微循环和调节内分泌平衡，再通过饮食营养的搭配，气血二虚的现像才从根本上得到治愈祝您健康！