瘦腿最好是运动的办法进行，而且目前你正好处于生长发育的关键时期，最好不要轻易减肥。可以做瑜伽运动，这样既可以塑造体形，还能够瘦腿瘦腰等等，另外瘦小腿的运动就是快走，瘦大腿的运动是骑自行车马拉松，游泳也是一项可以瘦腿的运动的啊。

健康的减肥办法只有一个啊，就是控制饮食然后加强体育锻炼。不要听信广告那些东西的。什么的这办法只有你坚持下去就会有好的效果的，不能半途而废，不然的话有起效果的时候，你没有坚持，就觉得没有效果就不干了，那就是不行的。