我于2004年5月被油烫伤，面积25%，伤处主在左臂和后背，经过武汉市三医院治疗处理，现在我的左臂只能抬至与胸垂直，肩后部及背部疤痕约4毫米厚，医生要我靠绑弹力绷带控制，但收效不大，而我的疤痕经过一年的按摩还未完全硬，有一定的柔软度，我该如何解决我的疤痕及手臂如何方能还原抬起，已有一年了，我很着急，我该么办？？？