适当锻炼。扩胸运动、跳绳、向后垂直举臂等锻炼能够促进胸部的发育和锻炼，练习瑜伽对胸部的发育和胸部的提升也很有好处。只是贵在坚持，需要有时间和毅力。有些专业的胸部修复产品对治疗胸部的下垂松弛还是不错的，如缔美韵都有一定的胸部修复效果。但无论那种产品，配合的手法按摩绝对不可忽视，按摩的时候一定要从下往上，由外及内，顺时针按摩。

1、术前进行体检，确保自身身体健康、精神正常，并能正确看待手术效果，且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍;2、施行手术部位无局部感染病灶;3、术前半月禁服无抗凝血药物及阿斯匹林;4.尽可能避免月经期，术前洗澡，保持清洁。

你好。做丰胸整形手术需注意，术前避开月经期，术前三天不能用妇科保健品营养品等，年龄最好在20岁以上。你好。另外你需要了解的有：手术前的三十天左右女性要停止服用阿司匹林、避孕药等药物，尤其是阿司匹林很容易引起术后伤口流血不止;必须做全面的体检化验，保证受术者的自身没有内科疾病或者其他器质性疾病;手术之前要和医生沟通好，选择适合自己的隆胸假体和手术的切口位置。充分了解各种隆胸手术、隆胸材料及手术切口的利弊，在医生的指导下选择最适合自己的那种。