医生建议：可以加点益生菌，比如酸奶，平时多吃蔬菜水果，大便干硬费力的话，可以口服乳果糖

首先维他奶是一种饮品，对补充维生素没有什么太大的帮助。如果你要补充维生素的话，建议你是可以多吃一些富含维生素丰富的食物。可以每天喝一点酸奶，还可以喝一些益生菌，都是可以补充维生素的。还有就是可以多吃蛋白质丰富的食物，像牛奶，鸡蛋等等都是很好的。