1、课后三分钟按摩学生可以利用课后的时间进行脸部的按摩，这样可以达到很好的瘦脸效果。用双手揉捏脸部肉肉较多的地方，从内往外拉伸，坚持做一分钟。接着用两手的手掌贴在双颊的部位，从内向外打圈按摩，坚持做一分钟。2、学习期合理饮食学生想要快速瘦脸就要做到合理的饮食，很多学生由于要赶时间上学，因而常常不吃早餐，早餐一定要吃，而且要吃的有营养，晚上要少吃东西，垃圾食品不要吃，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜。