丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。

现如今可以做自体脂肪丰胸的医院有很多，而要想自体脂肪丰胸的效果好，整形的设备和专家是非常关键的，一般整形专家会根据每个受术者的职业、气质、身高、体重、肩宽、胸围、腰围、臀围等设计出最适合的个性化方案。个体因素不同，脂肪填充量也会有所差别，丰胸的费用也会受到影响，有些人一次就能成型，而有些人则需要两次或者三次不等，所以一定要选择正规的整形，这样效果有保证，并且价格也公道。