你说的这五种建议分开泡水喝，在一起泡水喝太过于滋养了，这五种可能分开时间段泡水喝，红枣有补血的作用；枸杞可以壮阳，温补。玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，能促进脂肪代谢，单宁酸还具有收敛作用，玫瑰花茶具有降脂减肥的作用。红枣、枸杞、玫瑰可以一起泡水喝，而牛蒡含有丰富的蛋白质,钙和植物纤维,有助人体筋骨发达,可以增强体力及壮阳，牛蒡可以单独泡水喝。