其实阴道恢复力还是不错的，一般在产后1周左右，就恢复到分娩前的宽度，在产后4周左右，再次形成褶皱，基本恢复到原来的状态。不过，也有些因素会导致V道恢复状况不佳，比如，有多次分娩史、产程过长、引产造成V道损伤等等。恢复阴道，运动和手术都可以凯格尔训练这个训练的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨、尾骨肌来增强肌肉张力。因为阴道松弛就是你无法控制你的阴道肌肉了。阴道紧缩手术如果错过早期康复治疗的时机，就需要进行手术处理。

女性在顺产后，阴道都会出现不同程度的松弛，尤其是多次产后。因为顺产时女性的盆底肌肉会扩张，阴道也会扩大到极限。产后阴道会恢复，但不会恢复到怀孕前的状态。可以在产后进行盆底康复的治疗。平时也可以多做瑜伽。每天坚持做缩肛运动，或者是小便时下意识的夹紧尿道，每天重复做这种动作坚持下来阴道松弛也会有改善。