经常睡眠不好,凌晨两点才睡,有时更晚。
你好,您这个需要调节一下作息时间,最好不要超过晚上11点还不睡觉,如果是你睡觉后睡不着,那么可以考虑配合一些安神的中药来调节一下,比如说脑心舒口服液。谷维素片。保持乐观心态。保持心境平和,避免紧张焦虑,您的内分泌失调,都是考虑和长期熬夜有很大的关系,尽量避免熬夜的。