口腔溃疡与个人身体素质有关，要完全避免是不可能的，但可以找出诱发原因，针对这些原因处理。患者应该要做到以下事情：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘