你好，针对你所说的这个问题，预防牙龈萎缩，首先要预防牙龈炎的发生，由于牙菌斑和牙结石的长期刺激，导致了牙龈发生肿胀疼痛，同时占据了牙龈的位置，导致出现附着丧失，也就是牙龈萎缩，可以通过定期的洗牙清理掉牙结石，预防牙龈萎缩，同时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，掌握正确的刷牙方法，定期进行口腔卫生检查，希望对你有所帮助