您好，如果您不喜欢运动，建议您进行腰腹部吸脂，利用吸脂器械，通过皮肤小切口，将吸脂管插入皮肤脂肪层，选择性的破坏脂肪组织;同时利用负压吸引装置将破碎的脂肪混合液抽出体外以达到改善腹部肥胖的一种手术方法。优点是见效快，只要不暴饮暴食，也不会反弹。缺点是术后会肿胀，会流组织液，但不良反应一般在一个礼拜内会消退，不用担心。切记减肥千万不要用减肥药，效果不好切伤害身体。