您好，口舌溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，而且，口舌溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。您补充复合维生素B及维生素C，另外用云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2-3天痊愈。注意口腔卫生，多喝水，多吃果蔬，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。养成一定排便习惯，防止便秘。