你好，咬到舌头导致粘膜的破溃和毛细血管的破裂所导致的出血现象，这个是不用太过担心的，可以先使用冰水含漱，采用冰敷止血的方法来进行止血治疗，如果出血量比较大的，则要到医院进行结扎止血或者缝合止血。注意多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。盐水含漱口。