1、跟口腔卫生程度有关。2、跟身体营养状况也有连续，如维生素cb的缺乏。3、长期处于高压状态也会影响。4、喜爱刺激性大的食物也会诱发。1、保持口腔卫生良好，如果牙齿上附有黑色与黄色的牙结石，可以到口腔科洗牙。2、可以补充维生素cb预防牙龈频繁出血。3、腌制类、油炸类与太冷、太辣、太烫食物少选择。4、多选择户外活动放松自己。