你好，牙龈炎是细菌侵入以后导致牙龈出血、红肿、胀痛，因为口腔内的环境比较温暖潮湿，所以常见的致病菌是厌氧菌，因此患者会伴有明显的口臭，如果想自己那要治疗的话建议你可以服用盐酸黄连素片、甲硝唑芬布芬胶囊、罗红霉素、阿莫西林等药物进行抗炎治疗，平时多注意口腔卫生，刷牙的时候不要太用力，防止皮肤破损加重感染，多喝水，辛辣刺激的食物不要吃。