您好，牙齿黄要看您是内源性还是外源性的原因引起的，内源性的很难改善比如说佛斑牙，绝大多数牙齿黄都是属于外源性的原因引起的，所以建议您一定要注意口腔卫生，选择好的对牙齿没有伤害的牙膏，选择好的牙刷，包括牙刷的形状和牙刷的制地．饭后要注意刷牙，中午可用漱口水代替。另外建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮。