你好，根据你的情况，你是因为长智齿感觉周围的牙龈有些疼痛，这是智齿冠周炎。它是是因为智齿在萌出的时候突破牙龈，会引起牙龈肿疼，当智齿萌出后就会缓解，如果智齿萌出不全就会导致食物残渣堆积，从而导致牙龈疼痛，如果你想有效缓解，一般去口腔医院拔出智齿就可以解决问题，如果不拔出的话，症状会反复发作。建议你炎症缓解后尽快去医院拔出智齿。