牙齿坏了，两边得牙有点往里挤了，还有一个
你好，氟牙斑是体内氟摄入过多导致的牙齿的一种表现，平时饮食上，不要吃高氟食物，比如茶叶，鱼虾，海带等，可以多食物，新鲜的蔬菜水果，多吃含钙的食物，以减少氟的吸收，比如牛奶，豆制品等，尽量不要使用含氟量高的水，平时饮食不要太咸，也不要使用含氟的牙膏。
