你好，考虑你是肝火盛，上火导致，可适当的补充一些维生素B类食物，同时可服用一些三黄片，另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合不仅可以解辣，同时还能清热。同时应该注意平时的调养，平时多饮水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，