您好，牙周炎是不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成。所以预防牙周炎，最重要的是口腔卫生，保持口腔清洁卫生，认真刷牙确保每一颗牙都刷干净。饭后用牙线清理食物残渣。改变对牙周组织有害的不良习惯如饮酒，吸烟、常用单侧咀嚼等。定期洁牙。