你好，牙周萎缩的话就是牙龈少了，牙齿的牙根部分露出来的多了，这样的情况如果继续发展严重了，那么牙齿就会松动。所以平时的时候要注意口腔卫生的维护才可以。平时的时候用正确的刷牙方法进行刷牙，用bass刷牙法进行刷牙，可以有效地保持好口腔卫生以及牙周的健康。再就是每年到口腔科就诊，让医生给你检查一下看看，如果说牙齿上有一些刺激因素，比如说牙结石之类的，要及时进行它清理干净。牙结石是导致牙龈萎缩以及牙周炎很重要的一个因素。