最少三个月换一次.刷牙时应该注意:1.不要太用力,方向先上下动,将牙缝中的污垢清除,然后再左右动,千万不要太用力,否则牙龈会流血2.刷牙不要太勤,对牙齿不好,牙缝会变大的,早晚一次最好了3.刷牙里面的时候比较难,要选择一个比较好的牙刷,就是双层毛的那种,它去污能力比较强4.自己要根据自己牙齿的情况再考虑吧