您好，您描述的情况初步考虑是牙结石或者是牙龈炎的可能性大，您现在的症状建议您先使用西帕依固龈液含漱，牙刷尽量选择软毛的，养成好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，避免进食辛辣刺激性食物，如果症状仍不能改善，建议您到口腔科就诊，请专科医生检查看是否是因为牙结石过多引起的，如果是的话，可以通过超声波洗牙的方式祛除。