上火引起牙龈发肿，还有上火引起口腔溃疡，和肾虚关系不大，一般是饮食不当，口腔卫生，胃肠消化不好的影响。建议先食疗观察，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃高脂肪太油腻的食物，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，三餐要定时定量，不要吃得太饱太快，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如墨鱼、黄瓜、西瓜、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜、绿豆、扁豆等。