牙龈有肿大下面淋巴结发炎，考虑是上火炎症所致，不排除和牙龈炎，牙周炎等有关系，建议结合一定消炎的药物治疗下，然后在食疗为好。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃高脂肪太油腻的食物，饮食要清淡健康，一定要养成良好的生活习惯，按时作息避免太劳累，伴有牙齿炎症的，严重的可以考虑做个根管治疗等。