牙齿被碰松了出血了长得不好，建议去牙科医院检查下，必要地可以戴牙箍固定治疗下。伴有炎症的就要消炎治疗，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃生硬的食物。可以采取内外双治的方式，饮食要清淡合理，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为好，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如冬瓜、墨鱼、黄瓜、西瓜、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜等，利于恢复。