你可以从一下几个方面做：1、饮食清淡。牙痛期间，少食辛辣、生冷、刺激食物，以防加重牙痛。2、应用横颤加竖刷牙法。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。3、保持口腔卫生。早晚坚持刷牙，饭后漱口。4、坚持使用和剂玉池散刷牙。中药治疗更讲究全面调理，故需耐心坚持，方能达到预期效果。