牙龈一圈发黑发紫，经常出血，要考虑是牙龈炎，牙周炎，还有就是缺少维生素等因素，建议去正规的牙科医院检查下，伴有炎症的就要消炎治疗，严重的牙齿炎症，可以考虑结合根管治疗下，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些活血化瘀清热解毒的食物。要养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，可以适当的吃些维生素C，饮食要规律营养要均衡。