预防胸部萎缩首先要预防的是，到一个人年龄变大的时候胸部会出现一些萎缩，或者其他问题。所以说我们在青春发育期的时候千万要补充一些含有维生素E以及有利激素分泌的食物，比如：加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。这种丰胸方法可以预防胸部萎缩。补充维生素B其次就要补充一些维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于左旋肉碱、粗粮、豆类、牛乳、牛肉、左旋肉碱可可粉等食物中。